Découvrez l'actualité de votre lunettier à domicile : Vue de chez vous à Cholet

4 Aliments bons pour la vue 

La carotte :

Selon les vieilles croyances, la carotte rendrait aimable. Mais ce n'est pas le seul bienfait de ce légume sur notre corps. En effet, il est riche en Béta-carotène qui se transforme en vitamine A une fois ingéré. Cette vitamine est un acteur majeur de la vision.

Les myrtilles :

Elle est reconnue pour améliorer la vision nocturne. Les anthocyanidines font un très bon mélange. Elle permet de régénérer le pourpre rétinien, utilisé pour voir dans l'obscurité.

Les poissons gras :

Si on nous suggère de manger régulièrement du poisson, c'est bien parce qu'il est riche en sélénium (oligo élément). Il est connu pour prévenir la DMLA. Les acides gras du nom d'omega-3 présent dans les poissons permettent le développement de la vision. Hareng, saumon, maquereau, sardine.

Les épinards :

Riche en lutéine, il s'agit d'un pigment qui permet de prévenir la cataracte. Il protège la rétine de l'oxydation et des dommages causés par la lumière.